Dlaczego napisałam książkę "Pożegnanie z ofiarą" i co w niej znajdziecie

Dlaczego napisałam książkę o swojej psychoterapii?

Przede wszystkim po to, by swą historią wesprzeć innych oraz pokazać, że mając za sobą traumatyczne doświadczenia można dać sobie prawo do szczęścia oraz znaleźć w sobie odwagę, siłę i determinację do wewnętrznej przemiany i życia bez bólu.

Zanim terapia stała się dla mnie procesem odkrywczym, pełnym wzruszeń, postanowień oraz pozytywnych kroków do uzdrowienia i wewnętrznej zmiany, moja droga przez nią usiana była wieloma trudnymi momentami. Do gabinetu terapeuty trafiłam jako kobieta mocno zraniona, i aby ruszyć do przodu, potrzebowałam najpierw przepracować swoją traumę – traumę o podłożu seksualnym - oraz zderzyć się z innymi przykrymi zdarzeniami, których doświadczyłam w życiu. Stąd początki terapii wspominam jako dość bolesne. Szczególnie trudno przeżywałam czas pomiędzy sesjami, kiedy to zostawałam sama ze swoimi myślami, uczuciami oraz trudnymi dla mojej świadomości odkryciami. W tamtych momentach poszukiwałam dla siebie czegoś, co dałoby mi choćby namiastkę ukojenia. Czułam, że mogłyby być to biografie innych osób, mierzących się z podobnymi problemami do moich. Sięgałam więc po opowiadania ludzi, którzy opisywali swoją psychoterapię, ukazując w nich przebieg tego procesu oraz emocje, jakie im towarzyszyły. Czułam jednak, że nie odnajduję w nich tego, czego szukam…

W końcu, kiedy moja terapeutyczna droga dobiegała końca, sama stopniowo nabierałam odwagi, aby ujawnić się z własnymi przeżyciami, dzieląc się swoją historią. Okazało się więc, że tym, co przyniosło mi w pełni ukojenie, to był proces pisania…

Co znajdziecie w mojej książce:

- drogę przez moją psychoterapię, od znalezienia terapeuty do pożegnania i zamknięcia terapii

- proces i relację terapeutyczną widzianą oczami klientki, ale wzbogaconą o wypowiedzi i komentarze terapeuty

- opowieść o: przepracowywaniu traumy seksualnej, nauce samoakceptacji, stawiania granic, dbania o swoje ciało, pożegnaniu z toksycznymi relacjami i negatywnym sposobem myślenia o sobie, wychodzeniu z ról trójkąta dramatycznego, przezwyciężaniu lęków, nauce życia na emigracji, drodze poprzez problem niepłodności do świadomego wyboru, czy zostać matką

- ilustracje obrazujące moje emocje na każdym etapie terapii

- bonus w postaci wywiadu z moim terapeutą

Dla kogo jest moja książka:

- dla wszystkich, którzy chcą zobaczyć jak może wyglądać wartościowy proces terapeutyczny i droga do spełnionego życia

- dla tych, którzy doświadczyli różnych form przemocy i traum

- dla tych, którzy czują się gorsi, niezrozumiani, niezasługujący na szczęście, którzy się czegoś wstydzą, boją, porównują się do innych na swoją niekorzyść

- dla tych, którzy czują się wykluczeni, osamotnieni w swych problemach i potrzebują wsparcia, a nie mogą znaleźć go w swym otoczeniu

- dla tych, którzy chcą zmienić swoje życie na lepsze, rozwinąć w sobie siłę i odwagę do życia w zgodzie ze sobą i podążania za swoimi marzeniami

Moje emocje i słowo dla Ciebie:

Pisanie książki było dla mnie formą autoterapii i sentymentalnym powrotem do czasu pracy z terapeutą oraz do emocji, które towarzyszyły mi na każdym etapie tego procesu. Tworząc kolejne części książki wracałam nie tylko do ćwiczeń terapeutycznych, nowych sposobów reagowania i strategii, jakich się uczyłam prowadzona i wspierana przez terapeutę, ale też do swych silnych emocji, przemyśleń i wzruszajacych chwil. Z łzami w oczach, ale już z łzami dumy i radości przypominałam sobie momenty, w których przełamywałam swoje lęki i krok po kroku czułam jak rozwijam w sobie siłę, odwagę i jak rozkwitają we mnie nowo odkryte życiowe umiejętności.

Teraz poprzez swoją książkę chciałabym podzielić się drogą ku dobremu, szczęśliwemu życiu, w którym wciąż pracuję nad sobą, rozwijam się wewnętrznie, a mimo różnych przeciwności i problemów, uczę się odnajdywać w sobie spokój i równowagę i żyć tak, abym - zamiast czuć się życiową ofiarą - mogła mówić o sobie, że jestem silną i spełnioną kobietą. By dojść do tego miejsca przeszłam bardzo trudną, długą i wyboistą drogę, ale wiem, że było warto.

Dziś, wraz z nadchodzącą wiosną i budzącą się do życia nadzieją, kroczę do finału pracy nad ksiażką, by wkrótce móc się dzielić tym co w niej napisałam. A wszystkim osobom, które czują, że nie dadzą rady, że nie mają motywacji, determinacji, że im się nie uda, że mają najgorzej, chcę powiedzieć: Ty też masz w sobie ogromną siłę, tylko być może jeszcze nie wiesz, że ją masz. Jeśli chcesz ją zobaczyć, poszukaj dla siebie pomocy z zewnątrz, może będzie to psycholog, może pomocna dłoń przyjaciela, może grupa życzliwych osób, a może książka o drodze przez psychoterapię, którą właśnie dlatego dla Ciebie napisałam

13 marca 2024 rusza przedsprzedaż książki "Pożegnanie z ofiarą". Książka będzie dostępna w sklepiku na mojej stronie www.historiamojejterapii.pl